Wat
Tijdens een zwangerschap heeft je lichaam extra zorg nodig om het nieuwe leven te dragen en te voeden én om je hierbij ontspannen en energiek te blijven voelen.
Zwangerschapsyoga helpt je hiermee.
Yoga verhoogt je lichaamsbewustzijn, waardoor je er ook bewuster voor kan zorgen.
Yogahoudingen helpen je met het opbouwen van draagkracht en soepelheid.
De ademhalingsoefeningen die hierbij gebruikt worden, helpen om rust en evenwicht te vinden.
Tijdens je arbeid zullen deze je helpen de pijn om te zetten in kracht, die oerkracht die elke vrouw heeft.
Ja, echt elke vrouw, ook jij!
Zwangerschapsyoga is er voor jou én je baby.
De baby geniet mee van de ontspanning, de rust en het groeiende contact dat zich ontwikkelt.
Daarnaast laat onze yogadocente jullie graag kennis maken van de kracht van een groep.
Het samen beoefenen en beleven van deze speciale yogavorm, tijdens één van de meest bijzondere ervaringen in een vrouwenleven, brengt een verbondenheid met zich mee.
Zie het als een soort vrouwencirkel van vrouwen die een baby verwachten.
Praktisch
Kom proberen!
0468 13 10 23
De lessen zijn wekelijks op zaterdag van 12u30 tot 13u30
Tarief
Proefles Gratis
Enkele les € 12
10-beurtenkaart € 100
Yoga
Wat
Yoga is in de eerste plaats tijd maken voor jezelf. Een uurtje ‘me-time’ waarbij we verbinding maken met ons lichaam, ernaar (leren) luisteren en de grenzen ervan (leren) respecteren. In yoga vormt de ademhaling de brug van lichaam naar geest. Aandacht geven aan je ademhaling tijdens het bewegen, zorgt voor een zekere ‘flow’ en brengt rust in je hoofd.
Geen ‘yoga perfect’, enkel ‘yoga’ : het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen (afhankelijk van de anatomie van je lichaam - met aandacht voor de nek, schouders, polsen, rug, heupen en knieën).
Onze yogadocente, Brenda, wil je terug dichter bij jezelf brengen en leren rust vinden. Haar yogafilosofie laat zich vatten in volgende quote:
‘door yoga leren we onszelf beter kennen - op én naast de mat. Je wordt je bewust van je lichaam, je gedachten en emoties en krijgt inzicht in hoe je in elkaar steekt. Zo krijg je meer invloed op je leven ; je wordt niet geleefd, maar leeft’
bron: handboek yoga, uitgegeven door het tijdschrift ‘Happinez’
Wie
Welkom
Deze yogalessen zijn bedoeld voor volwassenen en zijn voor iedereen toegankelijk.
Voor jou, op zoek naar een lager stressniveau.
Voor jou, die meer mindful door het leven wil gaan.
En voor jou, die wil werken aan een soepeler en sterker lichaam.
Welkom
Praktisch
Kom proberen!
0486 76 73 57
brenda@origozele.be
De lessen zijn wekelijks op zaterdag van 9u30 tot 10u30
Nog geen yogamatje? Geen probleem, wij hebben er wel.
Tarief en duur
Proefles € 5
Enkele les € 12
10-beurtenkaart € 100
Een les duurt 1 uur
Osteopathie bij zwangerschap(wens)
Werkwijze
Osteopathie is zinvol voor, tijdens en na zwangerschap.
Voor u zwanger bent kan je reeds bij onze osteopate, Lieselot terecht. Reeds aanwezige klachten kunnen verholpen worden en het lichaam wordt voorbereid om de zwangerschap in alle rust te starten en er optimaal van te kunnen genieten. Ook wanneer het moeilijk is om zwanger te worden kan u ook bij onze osteopate terecht. Fixaties, geknelde zenuwen, verminderde doorbloeding, kanteling van de baarmoeder,… kunnen verholpen worden, waardoor de kansen op bevruchting en innesteling van het vruchtje stijgen.
Tijdens de zwangerschap is otseopathie een absolute must om zwangerschapsklachten te verminderen en een vlotte bevalling te bevorderen. Tijdens de osteopathische behandeling worden de mobiliteit, doorbloeding en bezenuwing van het hele lichaam geoptimaliseerd om klachten te verhelpen of verminderen en te vermijden op lange termijn. De bekkenstand wordt geoptimaliseerd in functie van een vlotte passage van de baby door het geboortekanaal. Ook bij stuitligging van de baby kan osteopathie soelaas bieden.
Ook na de bevalling kan het nuttig zijn onze osteopate te raadplegen. Het bekken wordt tijdens de zwangerschap en zeker tijdens de bevalling zodanig beproefd, dat het onmiddellijk na of een tijd later, rugklachten, nekklachten en hoofdpijn in de hand kan werken.
Zeker wanneer je borstvoeding geeft, blijft je lichaam de zwangerschapshormonen langer aanmaken waardoor de klachten nog meer in de hand worden gewerkt. Hierbij kan onze osteopate je goed ondersteunen en begeleiden.
Ben je niet vertrouwd met osteopathie of heb je schrik van de behandeling, onze osteopate Lieselot, heeft bijzondere affiniteit met de behandeling van zwangere vrouwen, baby’s en kinderen en volgde de opleiding 'Pediatrie in de Osteopathie: Baby's tot 1 jaar' aan de Osteopathy Academy in Antwerpen.
Je leest hier meer over haar.
Meer uitleg over hoe osteopathie werkt lees je hier.
Klachten
Onze osteopate, Lieselot is er zowel voor de aanstaande als de kersverse mama. Vanaf de kinderwens, kan zij je lichaam in evenwicht brengen voor de start van een mooie zwangerschap. Osteopathie kan ook soelaas bieden wanneer zwanger worden niet zomaar lukt. Must voor mama’s in spe: een osteopathische check-up rond week 36 ifv een vlotte bevalling.
Verder kunnen zwangere vrouwen bij Lieselot terecht voor volgende klachten tijdens de zwangerschap:
- Bekkeninstabiliteit
- Pijn thv schaambeen
- Rugpijn
- Hoofdpijn
- Moeilijk ademhalen
- Gezwollen handen of voeten
- Maagzuur
- Druk op maag / ribben
- Stuitligging
- …
Ook na de zwangerschap kunnen er klachten de kop opsteken:
- Verminderde melkproductie of moeilijke borstvoeding
- Lage rugpijn, al dan niet met uitstraling in de benen
- Pijn ter hoogte van schaambeen of bekken
- Nekpijn
- Last in de schouders
- Tintelingen in de vingers of armen
- Hoofdpijn
- Begeleiding bij postnatale depressie
Praktisch
Maak een afspraak:
Online
via knop onderaan
(aarzel niet om contact te nemen voor acute vragen of wanneer je geen plekje vindt dat jou past)
OF
Tel 0492 09 60 98
Tarief
Intake 70€
Opvolgbehandelingen 65€
Onze osteopate Lieselot is erkend door alle mutualiteiten die terugbetaling voorzien, de terugbetaling verschilt per mutualiteit. Voor meer info kan je steeds bij Lieselot terecht.
Duur
45 minuten
Osteopathie baby & kind
Werkwijze
Wanneer je met je kind bij Lieselot komt, zal ze allereerst een aantal vragen stellen over de klachten die je als ouder ervaart bij je baby/kind. Maar ook hoe de geboorte en ontwikkeling zijn verlopen komt aan bod. Voor het lichamelijk onderzoek start, wil ze je kind en jou graag op het gemak stellen. Het onderzoek is gericht op de bewegelijkheid van de verschillende onderdelen van het lichaam. Door het lichaam hierop te testen, probeert Lieselot erachter te komen wat de oorzaak van de klachten is. Wanneer zij een beeld heeft van de bewegingsbeperkingen, zal ze haar bevindingen met jullie overleggen vooraleer over te gaan tot de behandeling.
De behandeling gebeurt door middel van zachte handgrepen die de oorzaak van de klachten aanpakken. Baby’s en kinderen worden altijd op een veilige, respectvolle en zachte manier behandeld, (van ‘kraken’ is hier geen sprake). Vaak wordt de behandeling dan ook als aangenaam ervaren en kan het gebeuren dat baby’s in slaap vallen.
Preventief behandelen is niet enkel bij volwassenen nuttig. Ook voor baby’s is het aan te raden om op controle te komen. Zelfs indien baby’s geen klachten vertonen is een osteopathische check-up en behandeling een must. Hierbij geldt het moto ‘hoe sneller, hoe beter' (vanaf 6weken). Kort na de geboorte kunnen spanningen en blokkades namelijk vaak makkelijk behandeld worden.
Ben je niet vertrouwd met osteopathie of heb je schrik van de behandeling voor je kostbaarste bezit, onze osteopate Lieselot,heeft affiniteit met de behandeling van zwangere vrouwen, baby’s en kinderen en volgde de opleiding 'Pediatrie in de Osteopathie: Baby's tot 1 jaar' aan de Osteopathy Academy in Antwerpen.
Je leest hier meer over haar.
Meer uitleg over hoe osteopathie werkt lees je hier.. Je leest meer over haar als je op de link naast haar foto klikt.
Klachten
- Reflux
- Darmkrampen / Buikpijn / Spijsverteringsklachten
- Huilbaby
- Onrust, vaak schrikken
- Vaak overstrekken, lichaam als een boog opspannen
- Slaapproblemen
- Problemen bij het voeden, niet goed functioneren van de zuigreflex en/of slikreflex
- Zindelijkheidsproblemen / Stoelgangproblemen (obstipatie, buikloop)
- Voorkeurshouding / asymmetrie
- Vertraagde motorische ontwikkeling vb. niet kruipen
- Dwangstand van het hoofdje (slecht kunnen draaien van het hoofdje naar een zijde)
- Torticollis (scheefstand hoofdje)
- Afplatting hoofdje
- Neus-, keel-, en oorproblemen, luchtwegproblemen
- Na trauma / val
- Gedrags- en concentratieproblemen
- Leerproblemen
- Rugpijn
- Houdingsproblemen / Scoliose
- Hoofdpijn
- Ondersteuning bij orthodontische behandeling
Praktisch
Maak een afspraak:
Online
via knop onderaan
(aarzel niet om contact te nemen voor acute vragen of wanneer je geen plekje vindt dat jou past)
OF
Tel 0492 09 60 98
Tarief
Intake 70€
Opvolgbehandelingen 65€
Onze osteopate Lieselot is erkend door alle mutualiteiten die terugbetaling voorzien, de terugbetaling verschilt per mutualiteit.
Voor meer info kan je steeds bij Lieselot terecht.
Duur
45 minuten