Yoga Volwassenen
Wat
Yoga is in de eerste plaats tijd maken voor jezelf. Een uurtje ‘me-time’ waarbij we verbinding maken met ons lichaam, ernaar (leren) luisteren en de grenzen ervan (leren) respecteren. In yoga vormt de ademhaling de brug van lichaam naar geest. Aandacht geven aan je ademhaling tijdens het bewegen, zorgt voor een zekere ‘flow’ en brengt rust in je hoofd.
Geen ‘yoga perfect’, enkel ‘yoga’ : het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen (afhankelijk van de anatomie van je lichaam - met aandacht voor de nek, schouders, polsen, rug, heupen en knieën).
Onze yogadocente, Brenda, wil je terug dichter bij jezelf brengen en leren rust vinden. Haar yogafilosofie laat zich vatten in volgende quote:
‘door yoga leren we onszelf beter kennen - op én naast de mat. Je wordt je bewust van je lichaam, je gedachten en emoties en krijgt inzicht in hoe je in elkaar steekt. Zo krijg je meer invloed op je leven ; je wordt niet geleefd, maar leeft’
bron: handboek yoga, uitgegeven door het tijdschrift ‘Happinez’
Wie
Welkom
Deze yogalessen zijn bedoeld voor volwassenen en zijn voor iedereen toegankelijk.
Voor jou, op zoek naar een lager stressniveau.
Voor jou, die meer mindful door het leven wil gaan.
En voor jou, die wil werken aan een soepeler en sterker lichaam.
Welkom
Praktisch
Kom proberen!
0486 76 73 57
brenda@origozele.be
De lessen zijn wekelijks op zaterdag van 9u30 tot 10u30
Nog geen yogamatje? Geen probleem, wij hebben er wel.
Tarief en duur
Proefles € 5
Enkele les € 12
10-beurtenkaart € 100
Een les duurt 1 uur
Wat
Hey wobbelvriendjes! Gaan jullie mee op wobbelavontuur?
Wat is wobbelen? Een gek woord voor een té gekke en o zo leuke bewegingsvorm!
Wobbelyoga is een vorm van kinderyoga die uitgevoerd wordt op, onder, naast een Wobbel.
Dit is een wiebel -balansplank.
Door de continue bewegingen van de Wobbel wordt houdingen bewaren steeds uitdagender. Je evenwicht wordt steeds verlegd en vraagt steeds opnieuw om een aanpassing. Je kiest zelf hoeveel uitdaging je wil: veel schommelen, minder schommelen of een klein beetje.
Lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen groeien, evenwichtsgevoel en spierkracht nemen toe, coördinatie en concentratie worden geoefend. Het schommelende effect van de Wobbel brengt tegelijkertijd ook lichamelijke en mentale rust.
Graag neem ik jullie mee in dit avontuur. Een avontuur van bewegen waarbij we samen in een verhaal duiken, een thema dat we aan de hand van en samen met de wobbel tot expressie brengen.
Doen jullie mee?
Wie
Alle soorten monstertjes welkom!
Praktisch
Kom proberen!
0468131023
De lessen zijn wekelijks op zaterdag van 11u tot 12u
Tarief
Proefles Gratis
Enkele les € 12
10-beurtenkaart € 100
Wat
Tijdens een zwangerschap heeft je lichaam extra zorg nodig om het nieuwe leven te dragen en te voeden én om je hierbij ontspannen en energiek te blijven voelen.
Zwangerschapsyoga helpt je hiermee.
Yoga verhoogt je lichaamsbewustzijn, waardoor je er ook bewuster voor kan zorgen.
Yogahoudingen helpen je met het opbouwen van draagkracht en soepelheid.
De ademhalingsoefeningen die hierbij gebruikt worden, helpen om rust en evenwicht te vinden.
Tijdens je arbeid zullen deze je helpen de pijn om te zetten in kracht, die oerkracht die elke vrouw heeft.
Ja, echt elke vrouw, ook jij!
Zwangerschapsyoga is er voor jou én je baby.
De baby geniet mee van de ontspanning, de rust en het groeiende contact dat zich ontwikkelt.
Daarnaast laat onze yogadocente jullie graag kennis maken van de kracht van een groep.
Het samen beoefenen en beleven van deze speciale yogavorm, tijdens één van de meest bijzondere ervaringen in een vrouwenleven, brengt een verbondenheid met zich mee.
Zie het als een soort vrouwencirkel van vrouwen die een baby verwachten.
Praktisch
Kom proberen!
0468 13 10 23
De lessen zijn wekelijks op zaterdag van 12u30 tot 13u30
Tarief
Proefles Gratis
Enkele les € 12
10-beurtenkaart € 100