Yoga volwassenen

Werkwijze

Yoga is in de eerste plaats tijd maken voor jezelf. Een uurtje ‘me-time’ waarbij we verbinding maken met ons lichaam, ernaar (leren) luisteren en de grenzen ervan (leren) respecteren. In yoga vormt de ademhaling de brug van lichaam naar geest. Aandacht geven aan je ademhaling tijdens het bewegen zorgt voor een zekere ‘flow’ en brengt rust in je hoofd.

Geen ‘yoga perfect’, enkel ‘yoga’ : het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen (afhankelijk van de anatomie van je lichaam - met aandacht voor de nek, schouders, polsen, rug, heupen en knieën).

Onze yogadocente, Brenda, wil je terug dichter bij jezelf brengen en leren rust vinden. Haar yogafilosofie laat zich vatten in volgende quote:

‘door yoga leren we onszelf beter kennen - op én naast de mat. Je wordt je bewust van je lichaam, je gedachten en emoties en krijgt inzicht in hoe je in elkaar steekt. Zo krijg je meer invloed op je leven ; je wordt niet geleefd, maar leeft’

bron: handboek yoga, uitgegeven door het tijdschrift ‘Happinez’


Voor wie

Welkom

Deze yogalessen zijn bedoeld voor volwassenen en voor iedereen toegankelijk.
Voor jou, op zoek naar een lager stressniveau.
Voor jou, die meer mindful door het leven wil gaan.
En voor jou, die wil werken aan een soepeler en sterker lichaam.
Welkom


Praktisch

Brenda Verstraeten
0486/76 73 57
brenda@origozele.be

De lessen zijn wekelijks op zaterdag van 9u tot 10u
Nog geen yogamatje? Geen probleem, wij hebben er wel.

Proefles Enkele les 10-beurtenkaart
€ 5 (terugbetaald bij aankoop van een beurtenkaart) € 12 € 100

Gedurende de hele maand oktober geniet je 10 euro korting bij aankoop van een 10-beurtenkaart